Если у мужа компьютерная зависимость. Зависимость от компьютерных игр у взрослых: признаки, как бороться, профилактика
Добрый день! Мне 33 года. Два года назад я познакомилась со своим мужем (ему 39 лет), полгода назад мы поженились. Примерно в это же время он начал играть в известную он-лайн игру (раньше таких зависимостей у него не было; он даже со своим сыном от предыдущего брака постоянно ругался и пытался оторвать его от таких же игрушек, в которых тот «зависал» сутками). И постепенно стал в нее втягиваться, все меньше и меньше уделяя время мне. Я пыталась с ним разговаривать, объяснять, что я не против его увлечения игрой, но не стоит ставить ее на первое место, нужно и мне тоже уделять время и внимание. Хватало таких бесед на несколько дней. Дальше все повторялось заново, он обо мне снова забывал. На настоящий момент ситуация такова, что мой муж, приходя с работы, сразу же хватается за компьютер и играет до последнего. Если рабочие будни, то играет до часу-двух ночи (при условии, что вставать ему в 6 утра и он весь день проводит за рулем (что для меня дополнительный повод переживать за него, он же не успевает отдохнуть)), а если выходной, то игра длится всю ночь, спать он ложится в 6 утра. Отношение ко мне у него стало как к пустому месту (во всех смыслах этого слова). Он меня не видит и не слышит, я стала для него раздражающим фактором. Если я что-то хочу ему рассказать, то в ответ слышу фразу о том, что я ему мешаю (а потом может возникнуть ругань по поводу того, что я ему об этом не сказала раньше).
Порой бывает, что он даже и не делает вид, что слушает меня. Наше общение переросло в обмен необходимой моему мужу информации и не более того. Мы стали ругаться по таким поводам, которые раньше мною не рассматривались как серьезные, как повод для ругани. На настоящий момент я на столько устала от борьбы за его внимание, что на нервной почве практически перестала спать, заставляю себя хоть что-то поесть, ем через силу, постоянно слезы. Понимаю, что близка к тому, что готова бросаться на людей, еле сдерживаю себя, чтобы не срываться на них (они же не виноваты в сложившейся у меня ситуации). Детей у нас пока нет (как-то не получается), но с тем, как часто мой муж ко мне подходит, боюсь, они у нас вообще появиться не смогут (хотя мой муж первым начал заводить разговоры о детях). Я очень люблю своего мужа и очень хочу сохранить наш брак, но моральных сил у меня практически не осталось. Я не знаю как побороть эту игровую зависимость моего мужа. Семейная жизнь, не успев начаться, превратилась в коммунальное соседство. Если раньше мы просыпались на одной подушке (хотя у каждого есть своя), то сейчас мы даже стали спать под разными одеялами. Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать, как поступать в сложившейся ситуации? Я не знаю как еще можно достучаться до своего мужа. Ощущение такое, что замуж я выходила за любимого, любящего и внимательного человека, а живу с совершенно чужим мужчиной, которому я совершенно не нужна…
Интернет стал действительно сетью, той сетью, в которую попадают современные мужчины. И эта сеть захватывает все большую часть из жизни, превращая жизнь все более в виртуальную. Это может стать помехой не только для их личного, но и для семейного счастья. Для того, чтобы понять, как разорвать опасные узы, стоит прочесть нижеследующую информацию всем – и самим мужчинам, и их женам.
Интернет - это диагноз
Конечно, зависимыми могут быть не только мужчины, но и женщины. Но, что уж тут скрывать, таких женщин гораздо меньше, согласно исследованиям статистики.
Если у нас интернет-зависимость рассматривают как досадный спутник технического прогресса, то в Китае ее включили в список психических заболеваний. И это не удивительно, ведь интернет-зависимость – это аддиктиктивное состояние, расшифровывающееся как пагубная привычка. И данный термин появился уже довольно давно, еще в расцвет интернета, в середине девяностых годов прошлого века.
Интернет-зависимость – всего лишь желание уйти от действительности. Все просто: человек решает, что в данный момент решать проблемы нет смысла, что проще уйти туда, где комфортно, и выбирает интернет-пространство. Это такая же зависимость, как, скажем, алкогольная или наркозависимость, только без внутренних вливаний. Это больше похоже на игроманию, тем более, что у многих интернет-зависимость связанна напрямую с онлайн-играми.
Кроме простого отречения от реальности, интернет дает уникальную возможность насладиться флиртом, который не заметит спутница жизни. Например, с бывшими подругами, которые либо отвергли мужчину, либо были сами отвергнуты им ранее. Мужчина имеет возможность создать идеальный образ, стать тем желанным принцем на белом коне, которого все так ждут. Здесь помогает главный козырь интернета – анонимность. Она дает ощущение полной свободы, чего иногда не хватает в жизни.
В психологии существуют такие типы интернет-зависимости:
– киберсексуальная (порносайты);
– игровая (онлайн-игры);
– жажда виртуального общения и знакомств;
– информационная (безостановочный поиск чего-то);
– непобедимое желание быть всегда онлайн (on-line проекты, игры, соцсети).
Вероятные последствия
Бесконечная зависимость от интернета оставляет свой негативный отпечаток на личной, семейной, психологической и социальной жизни, даже в экономическом и профессиональном смысле. Человек может стать, так называемым, интернет-трудоголиком.
Последствия зависимости:
– успешная виртуальная жизнь очень часто означает абсолютную противоположность жизни реальной, человек в действительности лишь тень того, кем он возомнил себя в сети;
– человек может так сильно привыкнуть в себе - виртуальному, что, оценивая себя - настоящего, может себя даже возненавидеть;
– время в сети забирает те силы, которые могли бы быть потрачены на улучшение семейных отношений;
– абсолютная безнаказанность в сети может стать катализатором такой же вседозволенности в реальной жизни, что может привести к трагическому концу.
Как различить зависимость
Как и алкоголики, интернет-зависимые не могут признать сами себе, что они, по сути, больны. Поэтому придется женам определять, так ли это.
Обычно есть два критерия – психологический и физический.
Психологический:
– муж игнорирует свою реальную жизнь, стараясь все свободное время проводить в сети;
– он не может следить за временем, которое проводит онлайн, поэтому находится там больше, чем нужно, не торопясь выходить;
– эйфория в сети сменяется раздраженностью в жизни;
– проблемы на работе и в семье, вызванные ложью о проведенном времени;
– постоянное желание проверить почту, сообщения в социальных сетях и т.д., что излишне навязчиво;
– в быту становится абсолютно аморфным;
– характер стремительно портится;
– становятся видны проявления безразличности к семейным вопросам.
Физический:
– нарушение режима сна, питания, режима в целом;
– жалобы на головную боль, усталость, снижение остроты зрения и т.д.
Чаще всего женщин пугает сексуальная активность мужа в интернете. В этом случае также есть свои методы обнаружение такой зависимости:
– когда вас нет рядом или когда вы спите, муж предпочитает активное общение в интернете;
– удаляет историю сообщений, письма и любую информацию о своих контактах в сети;
– когда ложь обнаруживается, становится раздражительным, нервничает и даже хамит;
– и, конечно, теряет интерес к интимной жизни с вами.
Точно ли вызывают интернет-зависимость сайты знакомств, в этом вопросе существуют разные мнения.
Для того, чтобы это точно выявить, необходим положительный результат совпадения нескольких пунктов критериев, не меньше пяти. Но все равно стоит помнить, что оценивать нужно объективно, ни в коем случае не приписывая свои собственные чувства.
В чем причина зависимости со стороны зависимого человека?
1. Разногласия в семье;
2. Неудовлетворенность сексуальной жизнью;
3. Проблемы на работе и материальные проблемы;
4. Отсутствие или недостаточность реального нормального общения;
5. Неспособность само реализоваться в жизни;
6. Человек не умеет абстрагироваться иначе от плохих событий в жизни;
7. Чувство контроля над ситуацией в сети – и отсутствие его в реальности;
8. В жизни такого человека обычно недохвалили, недооценили и т.д.
Кто более склонен к зависимости? Конечно, неуверенный в себе человек, но не только. Стеснительные, склонные к агрессии, с физическими недостатками и особенно, если интернет еще и безлимитный – зависимость очень вероятна.
Как избавится от интернет-зависимости
Все зависит от желания самого человека, без желания избавиться будет довольно сложно. Но что не сделает любящая женщина.
1. Нужно помочь человеку понять, что такое положение вещей - это проблема, которую нужно решать;
2. Реальная жизнь - гораздо приятнее, лучше, ярче и интереснее!
3. Ни в коем случае не скандальте при этом, не поднимайте голос, не показывайте своей враждебности, если она есть;
4. Ни в коем случае не показывайте, что то или иное суждение продиктовано ревностью - только социальные аспекты, семья, дети, его личный рост;
5. Попробуйте понять, что толкает мужчину на те или иные поступки - возможно, вместе вам будет подвластно решить эти проблемы;
6. Напомните мужу про то, что так нравилось ему в обычной реальной жизни - возможно, он просто забыл;
7. Заинтересуйте его чем-то другим, новым для него, что перевесит все то, что он нашел для себя в сети.
Если случай не из простых, то здесь вам поможет только специализированная помощь, возможно, занятия в группах таких же людей, как он, что поможет ему заново адаптироваться в реальной жизни.
В Европе разработаны онлайн-сайты для поддержки зависимых, чтобы не отрывать их резко от того, к чему они прочно привыкли. У нас есть аналогичные службы, помогающих через icq. Но, все же, особых надежд возлагать на это не стоит.
Известно, что более семидесяти процентов интернет-зависимых были излечены специалистами и родными. Согласитесь, не такое уж маленькое число, особенно, если сравнивать с другими видами зависимостей.
Серьезна ли интернет-зависимость или же нет – до конца так и неизвестно. Но то, что это сильно мешает семейным отношение – видно безусловно! Так не дайте виртуальной реальности полностью завладеть сознанием любимого вами человека, помогите ему найти путь в действительность. Не опускайте руки, верьте в успех, эмоциональную связь с мужем, которая не исчезла, а просто немного забылась, закрутилась в этом вихре виртуального мира. Мужчина только думает, то там – лучше, на самом же деле вы прекрасно понимаете, что это не так! Так донесите ему ту же мысль, заставьте вспомнить, кто он, что для него означает ваша семья – и счастье вам улыбнется.
Успехов и надежды!
Считается, что это заболевание поражает преимущественно подростков и людей в возрасте до 35 лет, но известны данные, что от нее страдают и те, кому уже за 50. Психологи и социологи бьют тревогу, ведь данный недуг опасен, поэтому важно знать, какие симптомы говорят о его наличии и как избавиться от подобной проблемы.
Зависимость от компьютера
Специалисты утверждают, что вероятность пострадать от данного заболевания есть у всех, кто посвящает видеоиграм и интернет-развлечениям более 2-4 часов в день. от компьютера - это своеобразное рабство, человек перестает уделять внимание социальному общению, собственному развитию, не интересуется романтическими и дружескими отношениями. Все, что ему важно – пройти новый уровень, заработать виртуальные бонусы, стать лучшим в игре, изучить форумы.
Признаки зависимости от компьютера
На ранних стадиях сложно определить наличие проблемы, явно она еще не проявляется, но, есть признаки компьютерной зависимости, которые означают, что пора поговорить с человеком о его приоритетах или сориентировать его на обращение к психологу. К данным симптомам относятся:
- Наличие у больного человека сильного раздражения при попытках близких людей ограничить время игры или интернет-серфинга.
- Повышение настроения в периоды, которые он проводит за компьютером.
- Компьютерная зависимость проявляется в том, что человек избегает личного общения, предпочитает переписку через интернет или социальные сети.
- Больной отказывается выходить на улицу, не интересуется ничем, кроме игр или поиска чего-либо в сети, говорит только о своем увлечении или попросту игнорирует общение с родственниками и друзьями.
Перечисленные признаки являются основными, но даже их наличие не всегда является свидетельством, что стала развиваться зависимость. Иногда случается и так, что проявляются они у трудоголиков или гиперответственных людей, которые сидят за монитором, и стараются завершить важный проект. При подобной ситуации, симптомы исчезнут сразу после окончания сложного периода, связанного с большими объемами работ. Поэтому важно уточнять у близкого человека, с чем связанна его раздражительность, и наблюдать за развитием событий.
Причины компьютерной зависимости
Психологи и физиологи выделяют два основных фактора, влияющих на появление недуга. Согласно исследованиям, можно выделить следующие причины возникновения компьютерной зависимости:
- Недостаточная социальная адаптация, отсутствие чувства защищенности при личном общении с людьми. Это фактор психологический, компьютерная зависимость возникает у подростков, у которых нет близости с родителями, не сложились отношения со сверстниками, нет ощущения собственной значимости.
- Выделение гормона удовольствия. Данная причина уже физиологическая, при игре или общении в комфортной обстановке, организм синтезирует особое вещество, оно может вызвать привыкание и человек стремится сделать все, чтобы получить новую дозу. Сам по себе гормон удовольствия не плох, он выделяется и при занятиях спортом, и при употреблении шоколада, негативные последствия начинаются только тогда, когда люди отказываются от всего остального, в попытках стимулировать его появление.
Стадии компьютерной зависимости
Время лечения зависит от того, насколько сильно он проявился. Существуют такие стадии развития психологической зависимости от компьютерных игр, где каждая имеет свои отличительные особенности:
- Незначительная увлеченность . Человек начинает увлекаться игрой, но может от нее отказаться, если того требует ситуация. Раздражения и негативного отношения к другим сферам жизни еще не возникает.
- Нарастание увлеченности . Человек в собственной иерархии ценностей все больший приоритет отдает играм, он стремится проводить больше времени за компьютером, но еще не отрицает значимость других областей жизни.
- Стадия привязанности . Игра все больше увлекает, но еще и не является главной ценностью. Человек контролирует время, проведенное за компьютером, но делает это все менее охотно.
- Зависимость . Игра – становится самым важным в жизни человека, при попытках отстранить его от компьютера начинается истерика, проявляется агрессия. Он стремится сделать все, чтобы стимулировать выработку гормона удовольствия.
Стадии компьютерной зависимости от сетевого общения и интернет-серфинга точно такие же, но заметить развитие данного недуга сложнее, особенно, если речь идет о взрослом работающем человеке. Специалисты рекомендуют посмотреть историю запросов, при возникновении подозрений о наличие проблемы. Это поможет определить, тратит ли человек время на решение определенных, рабочих или личных вопросов, или просто проводит время в сети.
К чему приводит компьютерная зависимость?
Последствия возникновения этого заболевания самые печальные. Негативные изменения проявляются не только в социальной жизни, но и в карьере, физиологическом уровне. Вредная привычка компьютерная зависимость провоцирует появление , головных болей, неприятных ощущений в области лопаток и мышцах шеи. Болезнь способствует развитию комплексов неполноценности, неуверенности в себе, отказа от выполнения рабочих обязанностей. Все это приводит к тому, что человек теряет свою жизнь, включая перспективы и возможность завести семью, построить карьеру.
Как избавиться от компьютерной зависимости?
Справиться с проблемой поможет грамотный психотерапевт. Лечение компьютерной зависимости включает в себя сеансы гипноза, беседы со специалистом, направленные на выявление личностных проблем, групповые занятия и прохождение тренингов. Время избавление зависит от того, на какой стадии находится человек, как долго развивалось заболевание, какие комплексы и психологические особенности привели к его возникновению. Самостоятельно справиться с проблемой можно в самом начале, когда люди еще контролируют себя и расставляют приоритеты правильно.
Зависимость от компьютерных игр
Подобные проблемы чаще проявляются в подростковом возрасте, и у мужчин от 30 до 35 лет. Компьютерная игровая зависимость зачастую вызвана неудовлетворенностью собственной жизнью, отсутствием ярких впечатлений. На начальной стадии близкие еще не замечают проблемы, считают, что это временное увлечение, которое быстро пройдет. Насторожиться надо, если человек начинает тратить на игру все свободное время. Опасным признаком является и то, что он отказывается от других занятий, общения и игнорирует свои обязанности, рабочие и по дому.
Последствия зависимости от компьютерных игр
У подростков возникают проблемы с учебной успеваемостью, они отказываются выстраивать социальные отношения, в ряде случаев идут на совершение преступлений, не могут отличить виртуальность от реального мира. У взрослых игровая зависимость от компьютерных игр может привести к разрушению семьи и карьеры, жены часто уходят от партнеров с такими проблемами, ведь поведение парня нередко напоминают действия ребенка. Система ценностей мужчин меняется, в ней больше нет места детям, браку, материальным достижениям.
Как бороться с зависимостью от компьютерных игр?
На ранних стадиях поможет ограничение времени или полный отказ. В этот период человек еще способен воспринимать реальное положение дел адекватно. Начиная со стадии привязанности, психологическая зависимость от компьютерных игр лечится только с помощью специалиста. Все что могут сделать близкие, это отвести подростка к нему, или уговорить взрослого человека посетить данного врача.
Компьютерная зависимость - сетеголизм
Если близкий человек слишком много времени проводит в сети, заводит там знакомства и просто занимается интернет-серфингом, возможно, речь идет об этой проблеме. Сетеголизм характеризуется появлением неряшливости, невыполнением своих рабочих и домашних обязанностей, появлением позиции, что только в виртуальности интересно. Человек часто начинает тратить деньги на покупку дополнительной техники, выходить в интернет постоянно. На ранней стадии помогут программы ограничивающие время доступа к сети, действия, направленные на появление других удовольствий в жизни.
Профилактика компьютерной зависимости
Не допустить развития проблемы помогут простые действия. Борьба с компьютерной зависимостью начинается с того, что близкие люди должны делать все, чтобы человек чувствовал себя комфортно и счастливо не только он-лайн, совместные прогулки, занятия спортом, беседы и наличие семейных традиций – все это относится к профилактическим действиям. Не менее важно установить время ограничения использования интернета, делается это при помощи специальных программ или по договоренности между партнерами или детьми и родителями.
Интересные факты о компьютерной зависимости
Хоть проблема и возникла относительно недавно, уже появилось несколько шокирующих случаев, которые наглядно показывают ее важность. Факты о компьютерной зависимости свидетельствуют, что подростки и взрослые могут пойти из-за этой болезни даже на убийство. Известно что:
- В Китае запрещены игры, где происходит нанесение телесных повреждений виртуальным героям, по мнению специалистов это провоцирует рост преступлений среди подростков.
- Американский подросток, расстрелявший учителей и одноклассников, был зависим от компьютера. Он не осознавал, что совершает убийство в реальности.
Компьютерная зависимость опасна, поэтому важно отслеживать, не страдают ли он нее близкие и друзья, да и самоконтроль при использовании интернета не станет лишним. При возникновении подозрения о наличие подобной проблемы, незамедлительно обращайтесь к психотерапевту. Положительный эффект начинает проявляться сразу после первого сеанса, лечение помогает, но нужно своевременно начать его.
Компьютерные игры - это увлекательный процесс. Мы можем и не заметить, как провели за ним несколько часов. Довольно легко потеряться в выдуманных мирах и сюжетных поворотах, которые будут удерживать вас у экрана «ещё 10 минут».
Психолог Джон Грохол (John M. Grohol) уверен Coping with Video Game Addiction , что в таком случае может помочь отслеживание времени. Записывайте, во сколько вы начинаете играть и во сколько заканчиваете. В конце недели подсчитайте, сколько часов у вас ушло на игры. Скорее всего, эта цифра заставит вас одуматься.
2. Установите лимит
Поставьте таймер, который поможет вам в этом. Даже если вы продолжите играть после его сигнала, вы всё равно будете знать, сколько времени вы потратили. А знание - это ключ к вашему спасению. Возможно, это поможет выработать правило, например, играть только с друзьями или лишь в определённые дни.
Не нужно слишком себя ограничивать, это усугубит ситуацию.
Помимо временного лимита, установите . Определите, сколько игр в месяц вы можете себе позволить.
3. Основательно подходите к выбору игр
Прохождение некоторых игр требует очень много времени. Откажитесь от них в пользу тех, что можно закончить за более короткий срок.
4. Не бойтесь закончить игру, если она вам не нравится
Многие игроки стараются выбирать игры посложнее, чтобы доказать себе и всем, на что способны. Усмирите своё игровое эго. Это лишь виртуальная реальность. Если игра не доставляет вам удовольствия, просто не проходите её.
Не воспринимайте онлайн-игры как настоящее соревнование. Никто не осудит вас, если вы просто выйдете из игры. Это ведь ваша жизнь, и только вам решать на что тратить своё время.
5. Заслужите время на игры
Если из-за игр вы забрасываете домашние дела, работу и личную жизнь, то у вас серьёзные проблемы. Попробуйте заслужить игру. Не садитесь за компьютер, пока не выполните текущие задачи. Помните, что целью является не полный отказ от видеоигр. Вам важно осознать, что они лишь часть вашей .
Многие находят странными и бесполезными прямые трансляции видеоигр на YouTube или Twitch. И зря. Вместо того чтобы тратить своё время, можно посмотреть, как это делает кто-то другой. При этом не обязательно сидеть перед экраном. Можно заняться полезными делами, например уборкой.
7. Устройте игровую голодовку
Не у каждого получится резко отказаться от видеоигр на какое-то время. Но иногда это срабатывает. Если чувствуете, что вам пора возвращаться в реальность, попробуйте удалить с компьютера все игры или же собрать все диски и отвезти кому-нибудь из друзей на хранение. Например, на две недели или месяц.
У вас появится больше времени для важных дел и встреч с дорогими людьми.
Вы поймёте, что настоящая жизнь намного интереснее и игры вам её не заменят.
8. Найдите причину вашего бегства от реальности
Компьютерные игры - это неплохой способ расслабиться. Однако игровая зависимость является одной из форм эскапизма. Подумайте, не прячетесь ли вы от чего-то в виртуальном мире.
Если у вас проблемы в личной жизни, обсудите их с вашим партнёром. Если на вас давит работа, обратитесь за помощью и постарайтесь найти решение проблемы. Это эффективнее, чем прятаться за монитором.
В игре все мы сильные и выносливые, а в действительности - не всегда. Но ведь вы не приобретёте эти качества, если будете упорно испытания, которые приготовила для вас жизнь.
Иногда она развивается стремительно и человек попадает в виртуальное рабство в течение нескольких месяцев, бывает и постепенное “затягивание”, которое продолжается годами.
Что это такое?
Сильная игровая зависимость у детей часто возникает на фоне родительской гиперопеки (вседозволенности) или, наоборот, при их нежелании заниматься воспитанием детей и организовывать совместный быт и досуг.
Компьютерная зависимость у взрослых - это недуг, формирующийся из-за нереализованности желаний или недостатка общения. Женщины в основном страдают зависимостью от социальных сетей, а мужчины - от игр-стратегий (танков, стрелялок, войнушек).
Эти занятия приносят им немало удовольствий, вызывая легкую . На психофизиологическом уровне формируется механизм утоления потребности в приятных эмоциях, происходит выброс эндорфинов (гормонов, отвечающих за хорошее настроение), так формируется компьютерная зависимость.
У нее есть своя классификация:
Считается, что лечение от любого вида виртуальной зависимости необходимо тем людям, которые пребывают за компьютером более 3-х часов в сутки.
Коварность этой болезни заключается в том, что вымышленные миры вытесняют из сознания людей реальность, они становятся намного привлекательней, чем сама жизнь. Выраженность этой зависимости и ее тяжесть и определяется степенью отрешенности от настоящего мира.
Признаки зависимости
1. Постоянные манипуляции с ПК, планшетами, телефонами (поиск устройств взглядом, проверка исправности, зарядки, ношение с собой в транспорте, на улице, установка громких сигналов оповещений в играх или чатах).
2. Рассеянность или раздражительность (в тяжелых случаях гнев, агрессия) при отвлечении от игр, сетевого общения (у детей - при запрещении пользования компьютером).
3. Пренебрежение учебой, домашними делами, профессиональными обязанностями.
4. Сужение круга интересов, уменьшение количества друзей и знакомых, стремление уединиться с планшетом или телефоном.
Физическое здоровье компьютерных наркоманов так же страдает - снижается иммунитет, острота зрения, чаще возникают воспалительные заболевания глаз, шейный и поясничный остеохондроз, могут беспокоить ломота и боль в пальцах и запястьях рук.
Кроме того, у них наблюдаются и психоэмоциональные нарушения - резкие смены настроения, равнодушие к близким людям, расстройства сна, отсутствие жизненной активности и мотивации к реальным достижениям.
Как избавиться?
Лечение зависимости от компьютерных игр или сетеголизма процесс длительный.
Сами больные редко осознают свою зависимость, а для эффективной терапии этот шаг очень важен. Поэтому для формирования критичной оценки своего поведения необходимы консультации со специалистом (психологом, психотерапевтом или психиатром).
Детям и подросткам преодолеть игроманию сложнее , чем зрелым людям, у них еще не до конца развиты механизмы самоконтроля и осознанного поведения. Терапия детской зависимости требует консолидации усилий педагогов, психологов и родителей. Только объединив их, можно помочь избавиться маленьким людям и молодежи от виртуального пристрастия.
Для специалиста, занимающегося лечением компьютерной зависимости, важно выяснить причину ее появления. По статистике этим недугом страдают люди со сниженной самооценкой, скрытыми депрессиями, неврозами, психическими травмами. На сеансах психотерапии или индивидуальных психокоррекционных занятиях проводится работа, направленная на изменение жизненных приоритетов у пациентов, вытеснение вымышленных фантомов, формирование нового позитивного мышления и интересных увлечений (хобби), развитие навыков общения с окружающими людьми, волевых качеств, интеллектуальных способностей.
У взрослых, у детей и у подростков как лечить виртуальную зависимость определяет квалифицированный специалист, но близкие люди своей посильной помощью могут усилить эффект от психотерапии.
1. Важно выстроить с больным ребенком не систему запретов, а доверительное общение, а взрослых людей мягко направить на осознание реальных жизненных ценностей и познание красоты окружающего мира.
2. Необходимо правильно критиковать близких (особенно детей), не унижать личность, а высказывать недовольство поступками и поведением, при этом объяснять почему вы считаете, что это нехорошо.
3. Надо организовывать совместное времяпрепровождение (быт и досуг), без длительного использования гаджетов (туризм, путешествия, уборка дома или сада (дачи), купание в водоемах, бассейнах, походы в магазины, пикники и т.д.).
4. Важно поощрять и помогать развивать иные увлечения зависимых (настольные игры, посещение кинотеатров, занятия спортом, танцами, освоение вело- или автотранспорта, музыкальных инструментов, чтение книг и т.п.).
5. Необходимо дать почувствовать близкому человеку
ва
шу
готовность помочь и поддержать, любовь и уважение к его личности, внутреннему миру, интересам и увлечениям.
6. Нужно постепенно сокращать время пребывания больных за компьютером и осуществлять это постепенно, по мере осознания своей зависимости (у взрослых) или путем замещения другими видами деятельности (у детей).
При своевременном обращении к специалистам и адекватном лечении можно благополучно и без последствий для психики избавиться от компьютерной зависимости.
Видео: