Что значит танцы на пилоне. Пол-дэнс: великолепие стриптиза с элементами профессиональной акробатики

В которых девушки могут найти занятия по Pole Dance (танцы на пилоне). В таблицах указаны школы и стоимость разового занятия на пилоне. На страницах портала можно найти и цены на абонементы. В описании танцевальной школы находится адрес и телефон заведения, доступные танцевальные направления. Весьма интересны отзывы о занятиях на пилоне, оставленные ученицами преподавателей.

Как найти уроки танцев на шесте и пилоне в Москве?

Мастерство, грация и пластика – это неизменные составляющие pole dance или танца на пилоне. Он покоряет поклонников направления удивительно гармоничным сочетанием разных танцевальных стилей, своей чувственностью и красотой. Однако это внешняя легкость требует большой выносливости и силы, так как это не просто танец – это акробатика на пилоне. Плавны движения пол дэнс научат любить и чувствовать свое тело, ощущать себя неотразимой и сексуальной.

Танец с шестом. Что такое пилон?

Под пилоном предполагается вертикально установленная труба из металла. Ее ставят в ночных клубах, барах или в специальных танцевальных залах для танца вокруг нее или исполнения различных трюков. В зависимости от конструкции пилон может быть статическим и вращающимся, стационарным или съемным. Однако не стоит объединять в одном месте шестовой стриптиз, для которого тоже требуется шест, и танец на пилоне. Это два разных направления.

Что такое танцы на пилоне?

Занятия Pole Dance – это особый жанр танцевального искусства, сочетающий в себе элементы акробатики и элегантность танца, строящиеся вокруг пилона и на нем. К основным особенностям пол дэнс относится «вертикальность», при которой танец исполняют на трех уровнях.

Верхний уровень – все трюки танцовщица выполняет на пилоне высоко над полом.
Средний уровень – сюда входят облеты, элементы пластики и закрутки вокруг шеста, в том числе более 360 градусов.
Нижний уровень – партер, включающий использование пола в трюках.

Необходимо учесть, что действительно красивый танец на пилоне имеет мало общего со стриптизом. В последнем случае акцент делается на демонстрации обнаженного тела и эффектное раздевание. Танцы с шестом же больше являются спортом, искусством с эротическими элементами. С 2003 года даже проводятся соревнования и чемпионаты по этому танцевальному направлению, в которых участвуют не только девушки, но и мужчины.

Обучение танцам на пилоне – особенности процесса

Со стороны обучение танцу на пилоне выглядит довольно простым, так же как и сам танец. Однако это далеко не так. Танцы пол дэнс требуют серьезной выносливости, координации, гибкости и ловкости от ученика. Во время занятий преподаватель будет обучать стандартным и оригинальным связкам элементов. Ученицы, выбирающие танец на шесте для начинающих, быстро приобретают прекрасную растяжку, повышают общий мышечный тонус, увеличивают силу мышц нижней и верхней части тела.

Занятия на пилоне сочетают в себе аэробные и анаэробные упражнения, которые будут в дальнейшем применяться в связках и отдельных танцевальных движениях. Чтобы получить значительный результат, стоит подготовиться к длительному обучению – потребуется несколько месяцев, чтобы танцы с пилоном получать элегантно и легко. Опытный педагог может ускорить процесс, проводя грамотные занятия на шесте для начинающих.

- шест и dance - танец) - зрелищный танец на стыке хореографии, спортивной гимнастики и воздушной акробатики. Начиная с 2000-х годов, Pole dance активно развивается как форма акробатики, спорта и фитнеса, делая акцент на демонстрацию хореографических навыков и техники танцора. О перспективах этого направления расскажем ниже.

Особенности Pole Dance

Pole Dance не возможен без специального снаряда - шеста (он же пилон), вокруг которого и строятся все танцевальные элементы, собранные в целостный танец. Движения осуществляются с поддержкой з а пилон, что требует определённого уровня физической подготовки, силы, гибкости и выносливости.

Пилон и его роль в Pole Dance

Снаряд для пол дэнса, при всей своей простоте, требует отдельных слов. Пилон - это полая полированная труба диаметром от 40 мм, которая должна обеспечивать необходимое скольжение и, одновременно, хорошее сцепление при прямом контакте с кожей для фиксации положения танцора.

Я - полдэнсер, натянуты ножки - струна.
Как пилон я тонка, грациозна, стройна.
Не проблема повиснуть мне вниз головой,
Или, сделав облёт, выйти в трюк силовой.
© Игорь Большаков.

К слову, оголённые участки тела в пол дэнсе необходимы как раз для лучшего сцепления с поверхностью пилона, а не только и не столько для привлекательности.

Современные технологии позволяют устанавливать пилоны в любых помещениях, даже в частных квартирах. Пилоны различаются по способу крепления (фиксации) на опору, они бывают статичными и вращающимися. Вращающиеся шесты обеспечивают большую динамичность и эффектность движений. В верхнем уровне пилона (2 метра и более) выполняются акробатические трюки, на среднем уровне (до полутора метров) - вращения и различные динамические движения (крутки, облёты и др.), нижний уровень (партер) подразумевает выполнение элементов пластики и акробатики на полу.

Pole Dance: немного истории

Исторически, в западной цивилизации Pole Dance связан с эротическими представлениями для мужчин. В обозримом прошлом танец имеет американо-канадское происхождение, однако его корни уходят восточнее и глубже: в китайскую цирковую акробатику и древнеиндийскую практику тренировок маллакхамб. В азиатских цирках и сейчас можно увидеть представления с шестом, однако существенно отличается от того, что используется в пол дэнсе. Как спортивное танцевально-акробатическое и фитнес направление, Pole Dance только проходит стадию становления и «переживает» бум популярности.

С 2003 года пилонный танец официально вышел из сумрака ночных заведений : по дисциплине начали проводиться конкурсы и чемпионаты. Причём, уже сформировался определённый кодекс - организаторы чётко разграничили понятия стрип-пластики и пол дэнса: на выступлениях запрещены любые откровенные наряды, жесты и проч. В Pole Sport запрещены даже стрипы: всё внимание должно быть сосредоточено ТОЛЬКО на атлетизме танцора, которому нужно уметь «чисто» выполнять элементы программы и делать интересные связки между ними. Мировые чемпионаты инициированы организациями World Pole Sport & Fitness и Международной Федерацией спорта на пилоне.

С 2008 года соревнования по Pole Dance проводятся и в России . Впервые конкурс прошёл в в Петербурге, а победу взяла украинка с прекрасным национальным именем Вардануш Мартиросян. Танец на пилоне продолжает развиваться: открываются детские классы пол дэнса, импровизированные представления можно увидеть на открытом воздухе, появился даже подводный вариант танца с шестом.

Моя жизнь без полдэнса грустна и тускла.
За пилон я на свете бы все отдала.
Кровь бурлит - это в ней закипает азарт,
Моя цель - получить чемпионство в Pole Art.
© Игорь Большаков.

Виды Pole Dance

Существует четыре направления пилонного танца:

Pole Sport - самое «серьёзное» направление пол дэнса: спорт на пилоне относится к воздушно-силовой атлетике, соревнования по дисциплине проходят на спортплощадках, оцениваются сертифицированными бригадами судей по утверждённым правилам. Каждое выступление содержит обязательный набор гимнастических элементов, связок и переходов. Соревнующиеся выступают в спортивных костюмах под музыкальное сопровождение на двух видах пилонов, чередуя их во время исполнения программы для демонстрации различных навыков.
Pole Art - артистический танец с шестом и хореографической программой, включающей определённые элементы. По дисциплине проводятся соревнования, где оценивается качество исполнения, режиссура, а также актёрское мастерство и соответствие костюма выбранному образу выступающего. Чтобы лучше представлять себе разницу между Артом и Спортом, можно сравнить их с танцами на льду и парным фигурным катанием.
Exotic Pole Dance - танец содержит меньше акробатической составляющей, но больше эротической пластики, носит ярко выраженный развлекательный характер.
Pole Fitness - любительское направление пол дэнса, которое преподают в широко специализированных фитнес-центрах.

Так как именно Pole Fitness является общедоступным видом пол дэнса, то дальше речь пойдёт именно о нём.

Как проходят тренировки Pole Fitness

Фитнес-центры предлагают пилонный танец как занятие для растяжки и проработки мышц ног, рук, корпуса, общего похудения и комплексного улучшения физического состояния. О пользе подробнее расскажем ниже. Что представляет из себя тренировка Pole Fitness:

Первые 5-10 минут посвящены разминке , которая нужна для разогрева основных мышечных групп и суставов, задействованных в Pole Fitness.
Следующие 10 минут уделяются силовым балансовым упражнениям на шесте.
Основная часть занятия длится 40-45 минут и в это время девушки отрабатывают различные акробатические и хореографические элементы: кручения (крутки), различные трюковые комбинации.
Следующие 5-10 минут отводятся под импровизацию с использованием изученных элементов под музыкальное сопровождение.
Завершает тренировку стретчинг , которому уделяется 20-30 минут тренировочного времени. Растяжка необходима полдэнсеру для освоения навыка шпагата и прочих акробатических элементов танца.

Занятия по Pole Fitness, как правило, длятся около 1,5 часов.

Группа подбирается небольшая, и строго по количеству снарядов в зале. В уважающем себя заведении не допускается более одного занимающегося на пилон. Во время освоения акробатических элементов на шесте преподаватель обеспечивает страховку начинающих танцовщиц, плюс, используются амортизирующие маты. Тренировка проходит босиком или в специальных лёгких туфлях-стрипах на высоком каблуке (более продвинутый уровень). Фитнес-центры и танцевальные студии гарантируют индивидуальный подход всем занимающимся, вне зависимости от возраста или уровня физ.подготовки. Более того, многие школы обещают своим студентам реальную возможность принять участие в соревнованиях по Pole Dance.

Pole Fitness: польза

Регулярно занимаясь Пол Фитнесом, ты сможешь добиться:

Выносливости и хорошей координации. Множество динамических движений пилонного танца развивают ловкость, тренируют вестибулярный аппарат и чувство равновесия.
Крепких мышц и тонуса для всего тела. Удержание собственного веса в различных положениях способствует развитию и укреплению мускулатуры.
Гибкости и подвижности суставно-связочного аппарата. Ты наконец-таки сядешь на шпагат :)
Стойкости, силы характера и умения преодолевать трудности.
Повышения самооценки, уверенности в себе и просто хорошего настроения.

Pole Fitness: недостатки

Существенным недостатком пол дэнса можно назвать высокую стоимость абонемента по сравнению с другими видами групповых тренировок. (Но лучше выбрать специализированную студию с профессиональными хореографами и «переплатить», чем стоять в очереди на пилон: такое тоже бывает).

Гипергидроз (повышенное потоотделение) - физиологическая особенность, которая может стать неприятным сюрпризом при занятиях с шестом. Проще говоря, если ладошки сильно потеют, то выполнять хваты руками окажется сложно - руки будут проскальзывать. Чтобы решить эту проблему, бывает достаточно воспользоваться спортивной магнезией.

Страх является частым спутником начинающих. Страх травмы, страх высоты, страх непривычного положения тела (например, при висе вниз головой). Это естественная эмоция, вызванная инстинктом самосохранения, которая проходит по мере увеличения спортивного опыта.

Готовься к синякам : они будут точно, все успешные танцовщицы пол дэнса прошли через это. Если ты не представляешь своей жизни без мини-юбки или синяки с твоей кожи сходят долго, то это может стать небольшой проблемой. Запасайся терпением и мазями, способствующими рассасыванию гематом (бадяга, троксевазин и проч.).

Pole Dance: противопоказания

Противопоказаниями к занятиям пол дэнсом являются эпилепсия, частые головокружения, шум в ушах, различные сосудистые нарушения, воспалительные заболевания суставов, грыжи шейного и пояснично-кресцового отделов позвоночника, послеоперационный период, различные офтальмологические заболевания. Кроме того, к занятиям на пилоне не допускаются люди со значительным лишним весом. К сожалению, это факт - чем легче барышня, тем безопаснее (!) будут проходить занятия и проще покорится пилон. Если лишний вес «налицо», а на пилон ну очень тянет, то советуем сначала похудеть. Материалы собраны в отдельном разделе, плюс, можно посидеть на диете (только разумно!). Большинство девушек, пришедших в Pole Dance , не смотря ни на что остаются в нём надолго или «заболевают» танцем навсегда.

Вот что они говорят о своём увлечении пилонным танцем
(отзывы с айрекома):

А мужчины, например, считают пол дэнс лучшим спортом для девушки! Ещё бы, разве найдётся такой представитель сильного пола, который бы не мечтал об идеальной растяжке у своей половинки?

Pole Dance: мотивация.
Видео лучших выступлений

На финал мы припасли кое-что особенное: самые «вкусные» видео с выступлений профессиональных танцоров пол дэнса. Смотри и наслаждайся:)

Хорошо, что ты сидишь.
Держись крепче за своё кресло, потому что это видео с Полиной Волчек - просто НЕЧТО !

Запасайся валидолом, потому что твоё сердечко надо будет чем-то успокоить.
Парное выступление. Великолепно.

Мужчины тоже не отстают.
Кристиан Лебедев в образе спартанца. Сильно.

Ну-ка, кто теперь скажет, что Pole Dance - это просто...или вульгарно? Пилонный танец - это настоящее искусство сильных и красивых мужчин и женщин. И всё же, мы не можем обмануть ожидания тех, кто ждал «перчинки»: ручаемся, такого Ганнибала Лектора вы ещё не видели:

Статья раскроет все секреты танца на пилоне и поможет сделать выбор среди многообразия способов похудения и подтяжки тела.

Пилон – шест на котором танцуют стриптиз. Это фитнес-направление имеет второе название пол-дэнс и имеет прямое отношение к стрип-пластике. В России данный вид фитнеса обрел популярность недавно.

Влияние танцев на пилоне на фигуру

Пол-дэнс благотворно влияет на женскую фигуру. Благодаря акробатическим этюдам и в отличии от обычной стрип-пластики, танцы на шесте эффективно подтягивают кожу, способствуют снижению веса, . Таким образом, танцуя в течение часа можно потерять до 600 калорий, а также стать более гибкой и научиться красиво двигаться.

Эти занятия схожи с гимнастикой, только на вертикальной перекладине. Полезно заниматься женщинам, не умеющим держать осанку, с деформированной спиной. Занятия помогут обрести красивую осанку и походку при воздействии на все мышцы и суставы, стать более пластичной, внимательной и координированной.

При занятиях танцами на пилоне девушки теряют до 10 кг в месяц. Заниматься лучше 3 раза в неделю, но не каждый день, чередуя тренировки с выходными, тем самым давая мышцам отдохнуть и подготовиться к следующим нагрузкам. Пол-дэнс своего образа тренажёрный зал без тренажеров. Все упражнения происходят на полу или шесте.

С чего начать

Для начала нужно определиться, где и как будут проходить ваши занятия: дома самостоятельно или с личным тренером, в фитнес-зале, на групповых занятиях или индивидуальных. Выбор делать на основе своих возможностей и характера. Стеснительные девушки очень быстро потеряют интерес к групповым занятиям, а некоторые теряются и наедине с тренером. Оптимальным выбором станет для начала позаниматься индивидуально с мастером около трех-четырех раз, обретая при этом базу для занятий в группе.

Танцы на пилоне доступны девушкам в возрасте от 18 до 30. Необязательно быть физически подготовленной и натренированной, так как все это приобретается в процессе тренировок. Данный вид спорта помогает обрести внешнюю красоту и уверенность в себе.

Интересный факт! В России есть спортивная федерация по танцам на пилоне и он официально признан видом спорта в 2009 году.

Что необходимо

Для танца на пилоне нужна следующая форма одежды:

Как проходит тренировка

Весь процесс в танце посвящен взаимодействию танцовщицы с пилоном, и основные элементы проходят вертикально. В данном случае вертикальные положения делятся на несколько видов:

Разминка нужна для:

Упражнения:

на мышцы рук и ног;
легкий бег;
вращение тела для развития гибкости;
основная часть.

В основную часть занятий входит отработка элементов танца на пилоне. Трюки, акробатические элементы, необычные связки между трюками. Все действия происходят на пилоне.

Отрабатываются следующие элементы:

Эти и многие другие элементы входят в основную часть тренировок на пилоне.

Силовые упражнения – отработка новых сложных элементов требующих большой нагрузки, проходящая на пилоне.

Особое внимание в пол-дэнсе уделяется растяжке , так как большинство элементов и трюков выполняются за счет нее. выполняется как одиночно, так и при помощи партнера.

Где научиться

Научится этой технике танца можно в специализированных школах танца. В фитнес-клубах. Также существуют онлайн курсы, с помощью которых можно освоить танец на пилоне в домашних условиях. Уделите особое внимание выбору места для занятий, тем самым обеспечив себе будущий успех. Выбирая клуб, школу или тренера, почитайте отзывы, пообщайтесь с тем, кто уже этим занимается.

Противопоказания

Как и в любом другом виде спорта, в танцах существуют противопоказания:

индекс массы тела выше 32;
болезни инфекционного характера;
болезни хронического характера во время обострения;
расстройства психики;
занятия после операций;
слабое сердце;
слабый опорно-двигательный аппарат;
астма;
беременность.

Сразу стоит подготовить себя морально. Первое время на занятиях будет очень сложно, особенно физически неподготовленным. Нужна выдержка, на тренировках будет больно, будут синяки и неудачи, но это того стоит. Результат не заставит ждать: за 4-5 занятий выносливость выработается автоматически, а уже через 3 месяца сложные акробатические финты обеспечены.

Могут возникнуть проблемы с близкими. Очень сложно объяснить многим, что танец на пилоне – это не стриптиз, а спорт. Можно познакомить родных с пол-дэнсом посредством видео или присутствия на занятиях.

Сохраняйте позитивный настрой, верьте в себя, и все получится!

В последнее время получил распространение Pole Dance, или танец на пилоне - снаряде, представляющем собой стальной вертикальный шест для выполнения акробатических трюков. Прежде чем их демонстрировать, новички должны отработать упражнения на пилоне для начинающих. Это позволит изучить базовые движения и подготовить основные группы мышц.

Танцы на пилоне - польза для здоровья

Танцы помогают скорректировать фигуру и удалить лишние килограммы, что гораздо безопаснее липосакции, жестких диет и других методов похудения. Вес будет уходить постепенно и равномерно со всех участков тела - оно станет подтянутым, исчезнет целлюлит.

Занятия танцами обладают преимуществами:

укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
повышение иммунитета и снижение риска возникновения инфекционных заболеваний;
появление ровной и красивой осанки, развитой мускулатуры.

Главное - улучшается настроение и самооценка, спортсмен раскрепощается, пропадает стеснительность и неуверенность. Танцы позволяют отвлечься от повседневных забот и плохих мыслей, заставляют полюбить себя.

Подготовка к тренировке

Подготовка к тренировке — важный шаг для успешного выполнения упражнений

Важно обладать настроем и желанием идти к поставленной цели. Если все имеется, то можно приступать к занятиям, но перед этим необходимо подготовиться. Решите для себя, как вам удобнее - посещать групповые или индивидуальные уроки. Последний вариант предпочтительнее для тех, кто хочет тщательно изучить материал и оттачивать свои навыки под пристальным вниманием преподавателя. Занятия в группе понравятся людям, которым интересно общаться с другими учениками, следить за их успехами.

Подберите удобную обувь и одежду. Для разминки лучше использовать леггинсы и футболку - за счет них тепло разгонится по телу, что положительно влияет на обменные процессы в организме и воздействует на жировую ткань. Выполнять упражнения на пилоне для начинающих нужно в коротких шортах и топе для обеспечения лучшего сцепления с поверхностью шеста. Когда танцовщицы получают профессиональные навыки, то они надевают стрипы - туфли на высоком каблуке и платформе 4,5 см.

Разминка - обязательный этап

Каждое занятие нужно начинать с 15-минутной разминки для растяжки мышц - в результате легче переносятся физические нагрузки, в два раза снижается вероятность растяжений и иных травм.

Комплекс упражнений:

Для шеи. Наклоняйте голову в разные стороны - по 16 повторов влево-вправо и вперед-назад, делайте полные повороты и полукруги - по 8 повторов.
Для мышц груди. Выгибайте и округляйте спину, двигайте ее верхней частью слева-направо - 16 повторов.
Для пресса. Выполняйте скручивания пресса - достаточно 2 подхода по 20 повторов.
Для ягодиц. Делайте обычные приседания - 40 повторов.

Уделяйте внимание рукам - во время танца на них приходится основная нагрузка. Тренировать мышцы рук необходимо не только во время разминки, но и в перерывах между уроками. Сгибайте и разгибайте запястья со штангой в положении сидя - по 10 повторов. Полезно сгибать руки с гантелями весом до 3 кг - 3 подхода по 10–15 повторов. Подтягивайтесь на турнике и отжимайтесь от пола или скамейки - это поможет укрепить мышцы рук, спины и пресса.

Упражнения на пилоне для начинающих: базовый уровень

Все движения танцев на пилоне подразделяются на трюки - статичные элементы (неподвижные) и крутки - вращения вокруг трубы. Категория трюков включает в себя «висы» и «седы» - спортсменка висит или «сидит» на пилоне.

Статичные элементы для новичков:

Пожарник. Согнутые ноги скрещиваете вокруг шеста, держитесь за пилон руками, красиво выгибаете спину.
Стульчик. Обхватываете пилон и сжимаете его внутренней стороной бедер, ноги выпрямляете перпендикулярно трубе или сгибаете, руками крепко держитесь за шест.
Рогатка. Висите на трубе вниз головой, держитесь за шест распрямленными руками, прямые ноги разводите в стороны.

Начинающим танцорам нужно стремиться к идеальному выполнению движений на пилоне

Вращающиеся упражнения на пилоне для начинающих:

Разножка. Прямой рукой держитесь за шест над головой, а другой - на уровне бедер. От пола отталкиваетесь ногами, разводите их и прокручиваетесь. Руки должны быть выпрямлены.
С двойной перестановкой ног. Обхватываете пилон одной ногой под коленным сгибом, прокручиваетесь, обхватываете шест другой ногой и грациозно завершаете поворот, крепко держась руками за трубу.
Лягушка. Левой распрямленной рукой держитесь за шест выше головы, а правой согнутой - на уровне грудной клетки. Захватываете трубу левой ногой, другой отталкиваетесь, сгибаете ее и прокручиваетесь.

Заниматься следует под контролем преподавателя - он подскажет, как правильно выполнять движения. После тренировки нужно снизить нагрузку и расслабиться, восстановить дыхание и сердечный ритм. Посещать уроки лучше 2–3 раза в неделю, а в перерывах отдыхать или выделять время на растяжку (конечно, в разумных пределах, чтобы не перенапрягаться).

Постигайте новое вместе со студией танцев Anix Dance

В профессиональной танцевальной школе Anix Dance каждый новичок сможет обучиться направлениям , и другим разновидностям танцев на пилоне. Профессиональные тренеры научат танцоров базовым элементам и проконтролируют их выполнение. Упражнения помогут развить силу, выносливость и позволят осваивать более сложные движения.

Знают как называется шест для танцев. Но так как этот вид танца еще не глубоко ушел в массы, слово «пилон», для обычного обывателя может быть незнакомым и непонятным термином, ассоциирующимся с заболеванием или неизвестным напитком. Давайте исправлять ситуацию!

Шест для танцев - пилон

Культурное название шеста для танцев в России - «пилон». Это слово иностранного происхождения, использующееся в архитектуре и дословно означающее «опора», «колонна», «шест». Если употреблять исконно русское значение, то аналогом лучше всего выбрать слово «жердь». Но, оно не такое привлекательное в рекламном отношении, поэтому все-таки пилон. А вот в Америке не стесняются называть слова своими именами. «Pole dance» – дословно означает «танец на шесте, палке, вертикальной опоре, жерди». «Pole» - опора в простом бытовом смысле, вроде посоха или столба. В качестве фитнес направления «pole dance» появился около 15 лет назад, и вся предшествующая его история непосредственно связана со стриптизом и ритуальной проституцией (в культуре древних народов). Как мы знаем, в этих профессиях редко используются эстетические названия чего-либо.

Спираль, выход из флажка

Китайский шест

Как известно танцы на пилоне делятся на несколько категорий. Одна из них подразумевает владение собственным телом на уровне акробатики. В древнем и современном Китае подобные номера на шесте можно было увидеть в любом цирке. Шесты изготавливали из бамбука, чтобы они были прочными, гибкими и очень высокими. Взобраться по гибкому бамбуковому шесту на высоту гораздо проще, чем по деревянному столбу диаметром в обхват рук. Поэтому русские циркачи отдавали предпочтение номерам на канатах, а забавы на столбах устраивались только во время ярмарок.

Современные китайские акробаты, показывают чудеса гибкости, с которым не сравнятся пока даже достижения профессиональных pole dancers. Отличие еще и в том, что пилоны изготавливают из полированных металлических труб, а китайские жерди имеют прорезиненное покрытие. Благодаря этому специальному покрытию, акробат имеет хорошее сцепление с опорой, будучи полностью одетым. В этом отношении китайцы очень консервативны.

Кхамб – индийский шест

Кроме металлических шестов для занятий фитнесом существует так же деревянные опоры. Наиболее распространены они в Индии. Там и по сей день существует практика «маллакхамб», которую называют хатха-йогой на столбе. Кхамбы (шесты) бывают разной толщины, но чаще всего имеют больший диаметр, чем пилон. Отличие еще и в том, что кхамбы имеют округлое навершие, которое может использоваться для фиксации ног или в качестве места для сидения. Существует теория, что маллакхамб, это аналог русской столбовой традиции, которую в древности «белые волхвы» принесли в Индию. Практика на деревянном столбе требует обнажения, только так можно обеспечить наилучшее сцепление тела и опоры. В исторических источниках можно найти сведения о старой русской забаве, когда полуголые молодцы взбирались по ледяному столбу к его вершине, чтобы показать свою удаль. Аналогий можно проводить много. Официальное предназначение маллакхамб – физическое развитие воина. Считается, что постоянная практика не только всячески тренирует тело, но и помогает управлять интуицией, эмоциями и собственными мыслями.

Теперь вы знаете как называется шест дня танцев pole dance (пилон, если забыли), а также индийский шест для тренировки воинов, больше информации вы найдете в видео-уроках на нашем сайте.